師走に入り、忙しい毎日が続くなか、依然として猛威を振るっている新型インフルエンザですが、先日、ビタミンＣに関する講演会を聴く機会がありました。
ビタミンＣをたくさん取ることで、風邪などの予防効果が期待でき、また罹患（りかん）しても軽い症状で済むというお話でした。しかし、ビタミンＣは体内では作れないばかりか、ストレスがある人や喫煙者（受動喫煙も）、加工食品を頻繁に食べる人など、いろいろな条件が重なってビタミンＣが減ってしまうそうです。でも、水溶性であるビタミンＣは取りすぎても安心安全、できるだけたくさん体にためることだと話していました。
現代社会の中ではありがちなことばかりですが、市内でもとれるキウイフルーツや枯露柿など、ビタミンＣが豊富な果物や野菜をたくさん取って、この冬を乗り切りましょう。
ビタミンＣをたくさん取ることで、風邪などの予防効果が期待でき、また罹患（りかん）しても軽い症状で済むというお話でした。しかし、ビタミンＣは体内では作れないばかりか、ストレスがある人や喫煙者（受動喫煙も）、加工食品を頻繁に食べる人など、いろいろな条件が重なってビタミンＣが減ってしまうそうです。でも、水溶性であるビタミンＣは取りすぎても安心安全、できるだけたくさん体にためることだと話していました。
現代社会の中ではありがちなことばかりですが、市内でもとれるキウイフルーツや枯露柿など、ビタミンＣが豊富な果物や野菜をたくさん取って、この冬を乗り切りましょう。
イベント情報
【第８回 南アルプス桃源郷マラソン大会】
※写真は前回大会
［日時］…２０１０年４月１１日（日） 雨天決行
［場所］…櫛形総合公園陸上競技場
［種目］…４種目 １８部門（ハーフマラソン / １０キロ / ５キロ / ３．５キロ）
［申込期間］…１月５日（火）～２月２６日（金）
※大会ホームページはまもなく公開予定です
【南アルプス市 秘書課】